「ところてん方式ダイエット」便秘改善プログラム

便秘、下痢、おならは「腸疲労」のサイン

 

食べ過ぎたわけではないのに、おなかの調子が悪い……。

 

それは、“腸が疲れている”のかもしれません。

 

おなかが痛い

 

現代の生活には、腸を疲れさせる要因がたくさんあるのです
腸には、

(1)食べ物を消化する、

(2)栄養素や水分を吸収する
(3)不要なものを便として排出する、


という働きがあります。

 

腸が疲れると、これらの機能が低下してしまいます。
すると、便秘や下痢、臭いおならが出るといった症状が表れます。
また、腸には免疫細胞の60〜70%が存在しているとされており、
腸が弱るとアレルギーの原因になることもあります。

 

では、「腸が疲れる」とはどのような状態なのでしょうか。
それは、腸内細菌のうち善玉菌(有用菌)が減ってバランスが崩れ、
それが影響して腸の粘膜がきちんと修復されずに“荒れた”状態です。

 

現代の生活には、
腸が疲れる原因があふれています。

 

まず、食事です。
善玉菌のエサとなる食物繊維の摂取量が減り、
腸内細菌の働きを妨げる添加物の摂取量が増えています。
肉類の摂り過ぎも、腸にとってはよくありません。
たんぱく質は悪玉菌のエサになるのです。
悪玉菌の産生物が臭いおならのもとになります。

 

そして、刺激が多く不規則な生活も、腸が疲れる原因になります。

 

腸内細菌は食物繊維というエサを食べて、
体に必要な成分(短鎖脂肪酸やビタミンB群、ビタミンKなど)を作り出しています。

 

安心

 

この働きをするのは夜中。
睡眠中、副交感神経が優位になっているときです。
しかし、現代の生活は夜でも
テレビやネットなどの刺激に囲まれて、
交感神経優位の時間が長くなっています。

 

日本では年々ガンが増え続けています。

 

他の先進国ではガンの死亡率は横ばいか減少傾向なのに、
医療先進国ともいわれる日本だけは癌の死亡率が
右肩上がりに増加し続けています。

 

原因には便秘も疑われています。
たかが便秘、なんて甘く見ないでください。

 

このプログラムで便秘を克服しておならからも解放され便秘の心配もなくなる安心の日々が過ごせると思います。